sexta-feira, 4 de outubro de 2013

Sobremesa de morango e iogurte - Dessert de fraises et yaourt

Mais uma dessas sobremesas rápidas, leves, coloridas, para fazer para a família. Os morangos já são difíceis de encontrar nesta época, mas estes da feira estavam bem apetitosos.

O melhor é que nem tem receita de verdade. Você pode fazer uma taça destas para o lanche ou para a sobremesa, sabendo que é comida saudável e saborosa. Perfeito para matar um desejo de comer coisa doce.

Encore un de ces dessert rapides, légers, plein de couleurs, pour toute la famille. Les fraises se font rares à cette époque, mais ce jour-là elles étaient très appétissantes dans le marché.

Le mieux c'est qu'il n'y a pas de vrai recette. Vous pouvez faire cette coupe pour le goûter ou pour le dessert, sachant que c'est équilibré et très goûteux. Parfait quand on a envie d'un petit truc sucré.


Lavar e cortar os morangos, retirando os cabinhos.
No próprio pote de iogurte, misturar bem uma colher de chá de mel e uma gotinha de extrato de baunilha.
Arrumar uma camada de morangos na taça, colocar uma camada de iogurte.
Colocar uns morangos para decorar e polvilhar gérmen de trigo por cima (cheio de fibras, bom para a digestão).



Laver et couper les fraises, retirer les queues.
Ajouter une cuillerée de miel et une goûte d'extrait de vanille dans le pot du yaourt et bien mélanger.
Disposer une couche de fraises dans un verre à pied ou une coupe, mettre une couche de yaourt.
Décorer avec les fraises restantes et saupoudrer du germe de blé par dessus (c'est riche en fibres, très bon pour la digestion).

12 comentários:

  1. Uma sobremesa simples e deliciosa.
    Adoro morangos
    bj

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  2. Oi Kati. Que ideia boa esta. Ótimo para acalmar a vontade de doces mesmo. Gostei da mistura do iogurte com o mel e a baunilha, deve ficar delicioso!
    Ah, enviei um e-mail pra você ;)

    Abraços. Fabiana.

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  3. Simples, rapido, bom e nutritivo, pra que pedir mais né amiga, bom fds bjs !!!

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  4. Simplemente una delicia¡¡¡ besos

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  5. Huuuuummmm!!!!
    Copiei a receita e vou correndo fazer... FUI!!!!
    Beijos Márcia (Rio de janeiro - Brasil)

    http://decolherpracolher.blogspot.com
     

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  6. Huuuuummmm!!!!
    No momento estou tentando modifica um pouco os meus hábitos alimentares para perder um pouquinho de peso, e sua receita veio a calhar, vou correndo fazer... FUI!!!!
    Beijos Márcia (Rio de janeiro - Brasil)

    http://decolherpracolher.blogspot.com
     

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  7. Leve, bonita e deliciosa sobremesa, Kati! Boa pedida.
    Bj,
    Lylia

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  8. Com esses morangos qualquer sobremesa fica maravilhosa!
    bjss

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  9. Deliciosa e com ótimo aspeto!!
    Bjs
    Maria

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  10. Uma verdadeira maravilha!
    Beijinhos,
    http://sudelicia.blogspot.pt/

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